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इस सर्दी कैसे बचे सर्दी-जुकाम से, घरेलु उपाय यहाँ पढ़े..

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पोर्शिया | जब हमारा शरीर मौसम के अनुसार अपने आप को नही ढाल पाता तब हम सर्दी-जुकाम या अन्य मौसमी रोगों के शिकार हो जाते है. मौसम के बदलाव के दौरान व्यक्ति का शरीर वातावरण में हो रहे बदलाव को नही झेल पाता. इसलिए सर्द गर्म के प्रभाव से सर्दी जुकाम से ग्रषित हो जाता है. सर्दी की शुरुआत नाक से होती है लेकिन धीरे धीरे यह पूरे शरीर को अपने प्रभाव में ले लेती है. ऐसी बीमारियों के लिए घरेलू नुस्खे काफी कारगर होते है.

आइये जानते है सर्दी जुकाम से बचने के घरेलू उपाय  

  • जुकाम के इलाज में हल्दी काफी फायदेमंद होती है. बहती नाक को रोकने के लिए हल्दी को जलाकर उसका धुआं ले, इससे नाक से पानी बहना तेज हो जाएगा और तत्काल आराम मिलेगा.
  • यदि नाक बंद है तो दालचीनी , कालीमिर्च , इलाइची और जीरे को बराबर मात्रा में लेकर एक सूती कपडे में बांध ले और इसे बार बार सूंघते रहे. इससे आपको छींक आएगी और आपकी नाक खुल जायेगी.
  • इमली व् काली मिर्च का बना सूप जिसे दक्षिण भारत में ‘रसम’ कहते है, गरम गरम पीने से आपके शरीर में मौजूद अनावश्यक विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते है. इससे जुकाम में बेहद लाभ मिलता है.
  • रात के समय नित्य सरसों का तेल या गाय का घी एक दो बूंद नाक से लेने से नजला जुकाम नही होता और मस्तिष्क को स्वस्थ रखता है.
  • निम्बू का रस गर्म पानी में मिलाकर रात को सोते समय पीने से सर्दी मिटटी है.
  • लहुसन की कलियों को उबालकर बनाया जाने वाला लहसुन के सूप के सेवन से सर्दी जुकाम जल्द ठीक हो जाते है.
  • बड के कोमल पत्तो को छाया में सुखाकर कूट कर पीस ले. आधा लीटर पानी में एक चम्मच चूर्ण डालकर काढ़ा बनाए. जब चौथाई पानी शेष बचे तक उतारकर छान ले और पीसी हुई मिश्री मिलाकर कुनकुना करके पिए. यह प्रयोग दिमागी शक्ति बढाता है और नजले जुकाम में भी लाभदायक है.
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